Veci ktorým sa po päťdesiatke nevyhnete

| | 0 Comments

S pribúdajúcim vekom človek prirodzene stráca životnú energiu. Väčšinou sme zvyknutí na to, že hormonálne zmeny pôsobia hlavne na ženy. Obdobie klimaktéria, ktoré prichádza približne medzi vekom štyridsať až päťdesiat rokov, naozaj nie je ničím príjemným. V skutočnosti však existuje aj mužský prechod. Má omnoho miernejšie vonkajšie prejavy, čo ale neznamená, že na muža nepôsobí výrazným spôsobom.
 
Starší manželský pár popíjajúci víno

Podobne ako u žien, aj u mužov dochádza vo vyššom veku k úbytku hormónov, teda konkrétne testosterónu. Tento fakt spôsobuje viaceré fyzické problémy. Prvým a asi najčastejším sú problémy s erekciou Lacné generiká. Ak sa teda nachádzate vo veku tesne pred, alebo po päťdesiatke a v posteli to už nie je to, čo niekedy bývalo, nehanbite sa navštíviť lekára, poprípade siahnuť po tabletkách na erekciu. Problémy v intímnom živote môžu spôsobovať aj zmeny nálad. Veru tak, tento prejav prechodu sa deje aj u mužov. Ako sme už spomenuli, nie až tak výrazne ako u žien.

Pri zmenách nálady ešte ostaneme. Úbytok testosterónu vplýva priamo na psychiku, ale taktiež fyzické zdravie. Muži sa v tomto období zvyknú často cítiť vyčerpaní, bez energie, ich fyzická sila je jednoducho menšia. Všetky tieto prejavy môžu viesť aj k dlhodobej depresii. Ak teda na sebe spozorujete niečo zo spomínaných prejavov, snažte sa čo najviac hýbať, tráviť čas aktívne a robiť si radosť kedy to len ide. Zlý psychický stav môže naozaj viesť k vážnym ochoreniam. Navyše psychika taktiež priamo súvisí s intímnym životom.

Nohy dvoch ľudí trčiace z pod paplóna
 
Čo teda robiť? Ako sme spomenuli vyššie, je potrebné neupadať do depresie a žiť naplno. Mali by ste začať športovať, alebo sa venovať iným veciam, ktoré vás robia šťastným. Nezaškodí ani zdravá strava, poprípade výživové doplnky. Vaša životospráva by mala byť jednoducho ukážková. Taktiež sa nebráňte spomínaným tabletkám na erekciu, pretože neuspokojivý sexuálny život, znamená pre mužov vážny problém.